Fitdays体脂秤的主要功能包括测量体脂、浏览数据、饮食建议等。用户在使用体脂秤测量时，只需光脚上秤并接触金属电极，系统便会实时显示详细的身体数据。此外，软件还提供了图表功能，让用户可以清晰地看到每一个身体指标的变化趋势，以及所有的历史记录。

体重日记免费版不仅可以记录体重，还可以根据用户的身高、年龄等信息，计算出BMI指数，帮助用户更全面地了解自己的身体状况。此外，软件还提供了个性化的健康建议，根据用户的体重变化和目标，给出合理的饮食和运动建议，帮助用户实现健康减重。

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