headspace用户可以找到各种冥想课程，这些课程根据不同的主题和场景设计，如日常放松、情绪管理、睡眠改善等。每个课程都有专业的冥想引导语音，帮助用户逐步进入冥想状态，专注于当下的呼吸和感受。还提供了冥想统计和进度跟踪功能，让用户能够清晰地了解自己的冥想习惯和进步。

headspace亮点

1、超过 40 个关于压力和睡眠等主题的冥想课程；

2、数以百计的一次性冥想和练习，为您的一天增添正念；

3、简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程；

4、充分参与睡眠、专注和正念运动练习——将正念和冥想带入您生活的每个部分。

headspace优势

- 发现有指导的冥想和正念练习；

- 根据您的活动使用 Headspace 的个性化建议进行冥想；

- 每天练习一个新主题的日常冥想；

- 通过 3 分钟的迷你冥想轻松唿吸，快速恢复精神；

- 学习冥想技巧并找到正念问题的答案；

- 以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列，让您的一天更加美好。

headspace特色

1、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者

2、跟踪你的进展和与他人分享

3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力

4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动

6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号。

7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

headspace使用教程

1、headspace里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅。同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。