自律石头支持限制指定APP的使用时间，用户可以根据自己的需求，设定每天可以使用某些娱乐或社交APP的时长。通过“时长换取时长”的机制，鼓励用户通过完成正向行为（如多走路、多读书、使用学习APP等）来兑换更多娱乐软件的使用时间。用户可以设定每天需要完成的任务，如阅读一定数量的书籍、完成一定数量的运动等，并通过完成任务来解锁更多的手机使用时间。

使用教程

它现在是完全免费的，极简的设计，很容易上手，最大的特色就是多看书，多学习，多背单词，多走路，就能多刷一会儿手机。

它可以通过多走路、多读书、多阅读、多学习、多背单词来兑换更多刷手机的时间，用运动看书学习来兑换娱乐时间培养好习惯。

首先选出3个需要降低使用率的应用程序，然后再选出3个积极的应用程序，如学习类，成长和提升类的应用程序。

它支持限制 App 管理和正向 App 管理，可以设置多个限制 App 和正向 App ，其中正向 App 就是需要增加使用时间的 App ，可以是学习类型、成长提升类型；你可以选择多使用正向 App 来兑换限制 App 的使用时间。

它支持多走路来兑换时间，包括多种难度，可以选择 100 步数兑换 1 分钟、200 步数兑换 1 分钟、400 步数兑换 1 分钟。

需要减少使用的 App 默认每天 10 分钟使用时间，时间耗尽会提醒，并且没有办法继续使用这些软件；这个时候为了解锁更多时间，你可以选择站起来走走、阅读看书、学习专注、使用正向 App 来兑换更多使用时间，如果想要玩更多手机，就去坚持做这些好习惯，可以帮助你慢慢戒手机，更加循序渐进的控制手机瘾。

它支持离线计时器功能，离线计时器期间，除了添加进正向应用里的 App ，其它所有 App 都会被限制使用；离线计时器的时间也可以兑换，包括：1 分钟兑换 1 分钟、2 分钟兑换 1 分钟、4 分钟兑换 1 分钟。

特色亮点

自律石头软件介绍

你是不是也会有这样的困扰：

- 每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；

- 想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；

- 希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具；

……

自律石头是一款想要陪你慢慢戒手机的 App，比起其他的戒手机应用一刀切每天刷手机的时间，我们增加了一个玩法，你可以通过多走路，多读书，来兑换更多刷手机的时间。

如果想要多玩手机，就去坚持做些好习惯，这样玩手机的时候也不会有负罪感，玩手机的时间也更自由。

自律石头软件亮点

时间杀手

可以自己设置限制每天默认5分钟，也可以自己选择app类别设置限制时间。

绑定好习惯

自律石头和好习惯app绑定，可以自己选类别和名称，把一些每日需要用的app放入进去，可以日常养成好习惯。

目标需求

使用完毕后继续观看有需求。想继续看需要拿步数和好习惯app的时长来换。【步数和好习惯app可以限制严格程度，比如1:1兑换（100步换1分钟，1个好习惯app换一个娱乐app时长）】

更新日志

v0.2.0版本

新增离线计时器