练练健身app提供了丰富的运动健身课程和视频教程，用户可以直接通过软件进行观看和学习。这些课程涵盖了各种运动类型，如瑜伽、跑步、力量训练等，满足不同用户的健身需求。软件根据用户的身体状况、健身目标和运动习惯，为用户量身定制个性化的健身计划。这些计划包括每周的运动次数、每次的运动时长以及具体的运动项目等，帮助用户科学、有序地进行健身。

使用教程

训练计划：提供科学的增肌训练计划，您无需担心每天要进行哪些动作、如何安排训练日和休息日。科学的计划安排将帮助您事半功倍，让您的训练更加有目标性和系统性。

训练记录：您可以记录和查看每次的训练内容。您可以随时回顾过往记录，了解自己的训练情况和进步，并且练练健身还提供统计数据，让您更清晰地看到自己的成长和改善。

身体数据：您可以记录自己的体重、体脂和体围等身体数据。以曲线图的形式展示这些数据，方便您随时查看自己的进步和变化。

心得笔记：在训练中的感受和心得，您可以随时在应用程序中记录下来，形成自己的知识系统。这将帮助您更好地理解自己的训练过程和体验，并为其他用户分享您的经验。

习惯打卡：您可以记录并打卡自己的健身习惯。每次打卡都是您坚持的见证，这将成为您建立习惯的小帮手，帮助您保持持续的训练动力。

健身学院：您可以学习丰富的健身知识。无论您是新手还是有经验的健身者，这里都提供小白科普文和训练常见问题，为您提供系统的健身知识，帮助您更好地理解和实践健身。

特色亮点

练练健身app软件优势

1、训练计划

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

2、统计分析

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

3、丰富动作库

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

练练健身app软件特色

1、在练练健身中，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

2、同时该应用还提供了身体数据分析功能，让你可以随时了解自己的身体状况。

3、你还可以记录自己的体重、体脂、体围，通过曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。

4、练练健身的训练计划非常专业，配有视频演示、文明，不用去健身房请私教也能轻松学会训练。

5、该应用提供了修复动作模板图标丢失的功能，让你可以更加顺畅地进行训练。

6、此外练练健身还提供了小白科普文和训练常见解答，让你可以学习到系统的健身知识，健身不再迷惑。

更新日志

v23.08.17版本

+ 新增邀请功能

+ 新增会员功能

- 体验优化Bug修复