好睡眠通过多种方式帮助用户获得更好的睡眠体验。软件提供个性化的睡眠计划，根据用户的睡眠需求和习惯，量身定制适合的睡眠方案。此外，好睡眠还提供各种放松音乐和深度睡眠指导，帮助用户放松身心，快速进入深度睡眠状态。通过持续使用好睡眠，用户可以逐渐养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，从而获得更健康的生活方式。

好睡眠亮点

培养你的良好睡觉习气，感知并记录下你的睡觉过程

为你呈现可视化的睡觉陈述，帮用户更了解你的睡觉

削减焦虑等负能量的产生，提高你驾御心情的能力，不被不良心情所搅扰。

好睡眠优势

1.软件初衷是为大家提供一个快速入睡的环境，睡眠状态如：深睡、浅睡、翻身、梦话等生理参数；

2.人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然后失眠。睡眠困难者受到损害，严重影响日常生活；

3.同时，根据我们监测的数据分析您的睡眠质量，并生成图表清晰展示，让您更好地了解自己。

好睡眠特点

1、好睡眠是专业的睡眠医疗知识软件，主要针对于睡眠唿吸暂停综合症进行介绍，包含了该疾病从诊断、治疗、后期的跟踪等知识，另外整合了全球首款用智能手机控制唿吸机的软件DVAND，可由本软件直接进入

2、提供诊断技术多导睡眠监测的培训视频，治疗用睡眠唿吸机、以及辅助产品制氧机的介绍，并提供BMI肥胖指数测定工具，EPworth嗜睡量表工具、柏林问卷工具

4、专业知识包含了睡眠唿吸暂停综合征的症状介绍，打鼾症状的介绍，该症状的分类及易患人群分布，并提供了睡眠唿吸暂停综合征与高血压症状的关系介绍

好睡眠特色

1、睡眠质量评估

App提供源于“匹兹堡睡眠质量评估（PSQI）”体系的评估功能。该评估结果将患者睡眠质量数值化、分数化，为后面的治疗过程提供科学依据。治疗过程中固定间隔进行的“睡眠质量评估”可以显着体现出患者的恢复情况。

2、视频训练

App通过“睡眠质量评估”得分，分析出应该采用CBT-I中的哪些治疗（训练）方法。并根据训练进度和疗效推送这些治疗（训练）方法的视频。练习这些训练的过程就是CBT-I的治疗过程，所以绝大的部分患者无需服药。

3、康复中心

根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等