哥本哈根减肥法在短期内可能有一定的减重效果，但其效果并非特别显著，且存在一些潜在的危害。例如，长期使用此方法可能导致胃肠道不适、月经紊乱、内分泌失调等问题，甚至可能引发营养不良和免疫力低下等健康风险。此外，一旦减肥计划结束，如果没有合理的饮食和运动习惯来维持体重，很容易重新积累脂肪，导致体重反弹。

哥本哈根减肥法亮点

体重趋势记录曲线

记录每日身体变化

原创减重心得

减重达人优质分享

哥本哈根减肥法

13天减重5—20斤

精选热卖轻体产品

十三项数据体脂秤

适合你的食谱方案

500万用户成功减重

哥本哈根减肥法优势

- 为用户制定详细、定时定量的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速瘦身目的

- 针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划帮助用户进一步达到健美身材的目的

- 记录工具的体验专为现代人优化，清晰、实用、让人爱不释手

- 社区心得帮助用户找到相似的瘦身经历作为参考、更让人有动力

哥本哈根减肥法功能

讨论区

通过讨论区，减肥者之间可以互相分享十三天过程中的经验，心得或者提出/回答疑问，或是比较成果。大大提高减肥者的积极性与群体性。使得减肥的过程不再是一个人默默地痛苦地坚持，而是一个快乐，拥有小伙伴共同经历与分享的一段瘦身之旅，更为您自己的减肥计划加油打气。

购物清单

哥本哈根减肥法在开始前需要准备好每天所需的食材，我们特别设计的购物清单中清晰明确罗列了需要提前一次性购买的食材与用量，并且对中国的大型超市进行了范围性调查整理了普通大型超市都能购买到的食材的品牌与照片。通过点击食材名称您还能轻松将已经购买的食材划去。

数据监控

哥本哈根减肥法是一个高效的食谱减肥方法，所以在短周期内有许多必须遵守的规则。在遵守规则的前提下会在一个周期内立刻产生显着效果。我们的APP提供记录每天体重，食谱的完成质量与根据您的身体规格所在区间的相同减肥者的减肥数据对比，使您对自己的减肥计划与实行了如指掌。

哥本哈根减肥法怎么计步

1、在软件的运动记录页面，点击“添加运动”。

2、然后选择跑步相关的运动。

3、设定跑步的运动量即可啦。