不练不可是一款专门为致力于健身训练的用户设计的专业辅助工具应用。软件可能包含了一系列专业的训练指南和计划，帮助用户科学地进行各种健身活动。用户可以通过它来记录自己的训练进度，包括锻炼的时长、频率以及各种相关的身体数据，便于跟踪健身效果。应用或许能够根据用户的个人情况，例如健康水平、身体状况、健身目标等来提供个性化的训练建议。

不练不可软件功能

权威导师团队提供专业内容，涵盖国外健身大牛（杰夫、自重、健美和举重等大神）的双语教学视频、文章和营养库。

在动作库的基础上，你可以在「不练不可」上制定并记录和分享计划，这个计划是高度自定义的，你可以有自己的原创动作，实现各种奇思妙想的计划。

近千个健身动作库，相关计划模板库，包括你能想到的动作和你想象不到的动作，附有详细介绍和视频讲解。

专业的健身公式计算器，计算出你的1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等等。

不练不可软件亮点

日历

展示已完成训练计划名称，对应前台的计划 计划标签功能 计划设置（组合动作）

动作库

关键词搜索动作，一级页动图展示，二级页视频、图文展示、可选择置顶动作、分享动作

不练不可

详情页可生成训练计划（后台已编辑好，用户可在已生成的训练计划上自定义并存储在日历）

不练不可软件特色

用户制定详细、定时定量的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速瘦身目的。

针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划帮助用户进一步达到健美身材的目的。

记录工具的体验专为现代人优化，清晰、实用、让人爱不释手。

不练不可软件优势

1、用户可以根据自己的喜好选择合适的训练方式，让锻炼变得更加轻松和科学，满足不同用户的健身需求。

2、软件覆盖多个方面，提供全面的健身方案，让用户能够全面提升身体素质。

3、参与打卡挑战功能，通过签到记录自己的训练情况，激励自己保持坚持健身的动力。

4、发布健身动态功能，分享自己的健身成果和经验，与其他用户交流和互动，建立健身圈子。