小梦睡眠是一款专注于提高睡眠质量的应用软件。它通过提供各种放松的音乐、瑜伽冥想音乐，甚至是自然的声音，如雨声、海浪声等，来创建一个放松和舒适的睡眠环境。此外，小梦睡眠还可以监测和记录用户的睡眠质量，分析睡眠模式，并提供改善睡眠的个性化建议。

小梦睡眠特色

放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

小梦睡眠亮点

1、以动听舒适的声音辅助你的睡眠，让你能够快速安心的入睡，不再受失眠困扰。

2、您可以自定义您喜爱的声音，然后通过混合三种默认背景音频在一个白噪音中。

3、睡眠白噪声适用易失眠者或睡觉轻的人，戴上耳机让轻柔的音乐带你进入梦乡。

4、有很多冥想的音乐，你可以专注自己的精神，进入一个舒适的空间。

小梦睡眠功能

睡眠梦境-梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

AI睡眠教练-智能AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

放松练习-提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

睡眠日记-专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息。

小梦睡眠优势

-放松减压释放压力，观唿吸帮助卸掉内心重任，感受史无前例的放松与愉快。

-减少抑郁等负面情绪，提高你掌控心态的能力，不被消极情绪所影响。

-协助改进专心度，提高工作中的兴趣，产生清楚的逻辑思维观念。

-人们能够从快节奏的时刻中释放，进到另一个平静的时光，得到更好的睡眠。

小梦睡眠更新日志

v2.2.0版本

缓解焦虑失眠抑郁情绪：

1、冥想白噪音音质更新；

2、安睡助眠准备优化更新；

3、哄睡及其他部分bug调整。