硬汗健身是一款全面的健身应用，适合所有健身热爱者。无论您是初学者还是资深健身者，都能在这里找到合适自己的训练计划。硬汗健身提供了数百种健身动作的详细指导和视频教程，帮助您正确地完成每一个动作，避免受伤。同时，根据您的健身目标和健康状况，硬汗健身可以为您定制个人化的训练计划和营养建议。

硬汗健身特色

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

硬汗健身使用

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

硬汗健身功能

1、0基础0门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

4、健身趋势复盘

健身数据记录，见证坚持的力量。

5、运动记录

每一次的运动都会记录下来，可以查看自己运动的消耗的热量，随时可以查询；

6、运动队友

你也可以在这里找到一个和你一样喜欢运动的人，可以结为运动队友，互相监督。

硬汗健身优势

轻松即可在此获取到很多优质运动健身教学指导

内置很多运动健身教学视频资源，全部免费学习

可以在此更好进行身体运动锻炼，获取更多计划

大家可以在此合理安排每天运动健身规划很方便

带来优质运动生活体验，享受更多独特健身指导

硬汗健身更新日志

v1.13.1版本

1. 首页新增课程收藏内容展示，喜欢的课程，一眼就要看到！

2. 智能课表现在可以根据你的健身水平每天推送多节课程，加速燃脂，来，上强度！

3. 首页增加练习进度环，你的辛勤汗水，数据来证明！

4. 计划、课程现在支持2节课连续播放了，沉浸式居家健身体验就在此刻