牛牛睡眠是一款专为改善睡眠质量而设计的应用程序。它利用科学的睡眠理论和先进的技术，为用户提供个性化的睡眠方案和睡眠辅助工具。软件内包含各种舒缓的背景音乐，可以帮助用户更快地入睡。此外，牛牛睡眠还能够通过分析用户的睡眠模式，提供改善睡眠质量的建议。

牛牛睡眠软件简介

1、各种各样的声音可以进行自由的选择，能够聆听漫物快速进行免费的下载，都是免费为用户进行提供的不同的资源。

2、还拥有超多的催眠影视，能够更好的帮助失眠的用户进行入睡，不管是什么样 失眠用户都能够更好的提高自己的睡眠质量。

3、拥有的是专业的睡眠数据，能够精准的记录用户们每一晚的睡眠质量 不再担心自己失眠的烦恼，并且能够更好的让自己放空头脑，忘记烦恼和焦虑，更好的舒心入睡。

牛牛睡眠软件教程

1、登陆app，点击下方【睡眠】

2、进入睡眠页面，点击右上方设置，可调节助眠音量大小，定时播放时长，闹钟声音的大小，闹钟开关

3、点击睡眠页面【设置闹钟】，可选择唤醒时间

4、点击睡眠页面的【切换助眠音】，可更换助眠音效，可设置自然音，ASMR等音效

牛牛睡眠软件功能

1、7日睡眠改善计划

定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率

2、催眠音频 快速入睡

由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡

3、思绪清零 睡前减压

将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠

4、认知重构 重塑心态

通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知

5、睡眠知识 海量资料

专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外最新鲜的睡眠资讯

牛牛睡眠软件优势

-新颖的观影模式，提供催眠影片更高效地解决失眠问题；

-包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；

-专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，养成良好的作息习惯；

-独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。

牛牛睡眠更新日志

v1.1.9版本

牛牛睡眠App让您不再为失眠、焦虑烦恼：

1、新增更多优质助眠场景，让失眠焦躁消失无影踪；

2、新增唿吸功能，通过唿吸引导来减压放松；

3、优化入眠时间监测，对于入睡时间的监测更精准啦；