全民健身计划是一款专注于健康管理和运动指导的软件，旨在帮助用户实现全面身心健康的目标。无论是想要减肥塑形、增肌增强体能，还是改善睡眠质量，全民健身计划都能提供个性化的健身方案和指导。用户可以通过应用中的问答和咨询功能获得专业的健身建议和指导。

全民健身计划软件简介

智能定制健身计划、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌锻炼、手臂、腿部等，根据身体数据和需求、科学锻炼；

数百套智能定制健身计划、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌锻炼、根据身体数据和需求、科学锻炼你的专属训练计划；

可以根据每个人的身体情况制定针对性的减肥计划，每天打卡记录自己的运动情况，还有科学营养的饮食推荐。

全民健身计划软件教程

1、在本站下载安装并打开软件，来到软件首页；

2、在首页首先你需要根据自己训练基础，选择健身计划，推荐从简单开始，如果觉得比较轻松，可以选择中等、困难，以此类推。

3、选择好之后，直接就根据教程开始运动，你需要将每日的运动次数和时间都记录下来；

4、当然，运动过后恢复肌肉的活力也是非常重要的，这个时候就要从饮食下手了，可以根据运动量来设立一个饮食计划。

全民健身计划软件功能

1、难度分级

适合全名健身，分别是简单、中等、困难三个等级。

2、课程丰富

涵盖全身部位，所有项目有臀部、背部、腹肌、腿部、手臂。

3、健身计划

打招完美身材，不同等级造就的身材也不同。

4、图标跟踪

记录锻炼细节，将每个月的训练成功呈现在用户面前。

5、科学饮食

锻炼事半功倍，合理的饮食才能打造强健的身体。

全民健身计划软件特色

- 200+训练动作、卧推、深蹲、拉伸、热身

- 锻炼课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变

- 定制健身计划，重点突破自我

- 各项锻炼数据全记录，见证自己的改变

- 开启塑形、增肌之旅，适合任何人任何地方随时锻炼

全民健身计划软件优势

【全民健身-开启塑形、增肌之旅】：运动健身计划属于你的免费专属私人教练

【丰富课程训练-多维展示、细节尽现】：训练课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变

【详细运动健身记录（你的汗水总有收获）】：打卡记录属于你的健身记录管家

【课程日历（为你进行科学训练）】：科学训练你的体能，全面分析你的身体潜能

【健康食谱/减脂套餐】：一键开启你的运动饮食计划。

更新日志

v2.44版本

1、健身运动难度调整