练练健身是一款专业的健身软件，旨在帮助用户管理健身计划，提高身体素质和增加肌肉量。该应用提供了大量的健身计划和教程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽和普拉提等，用户可以根据自己的目标和身体状况选择最适合自己的计划。此外，练练健身还提供了丰富的饮食建议和健康小贴士，帮助用户更好地掌握健康生活方式。

软件特色

1.真人讲解

专业的健身教练视频以及真人讲解，都能够让我们轻松的学会如何训练。

2.训练方式

有计划的训练方式，能够清楚的让我们知道每天的训练动作以及训练时间。

3.训练记录

每一次的训练都可以记录在上面，可以通过这些记录来见证我们的成长。

4.健身视频

软件里面拥有很多的健身视频，每一个健身视频都是专业的导师提供的。

5.单项动作

每一个单项动作，都进行了详细的演示，并且拥有非常详细的文字说明。

软件功能

训练计划：提供科学的增肌训练计划，您无需担心每天要进行哪些动作、如何安排训练日和休息日。科学的计划安排将帮助您事半功倍，让您的训练更加有目标性和系统性。

训练记录：您可以记录和查看每次的训练内容。您可以随时回顾过往记录，了解自己的训练情况和进步，并且练练健身还提供统计数据，让您更清晰地看到自己的成长和改善。

身体数据：您可以记录自己的体重、体脂和体围等身体数据。以曲线图的形式展示这些数据，方便您随时查看自己的进步和变化。

心得笔记：在训练中的感受和心得，您可以随时在应用程序中记录下来，形成自己的知识系统。这将帮助您更好地理解自己的训练过程和体验，并为其他用户分享您的经验。

习惯打卡：您可以记录并打卡自己的健身习惯。每次打卡都是您坚持的见证，这将成为您建立习惯的小帮手，帮助您保持持续的训练动力。

健身学院：您可以学习丰富的健身知识。无论您是新手还是有经验的健身者，这里都提供小白科普文和训练常见问题，为您提供系统的健身知识，帮助您更好地理解和实践健身。

软件亮点

1.心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

2.习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

3.提前在这个平台上把计划安排好，用户就可以有效的训练，而且自己还可以针对性的练习。