涟漪睡眠是一款强大的睡眠检测软件，可以帮助您更好地了解和改善您的睡眠质量。使用先进的算法，涟漪睡眠可以准确地追踪您的睡眠模式，包括深度睡眠和浅睡眠阶段。此外，它还可以分析您的睡眠数据，为您提供个性化的睡眠改善建议。无论您是想改善睡眠质量，还是仅仅想了解自己的睡眠模式，本app都是您理想的选择。

涟漪睡眠软件简介

1、放松冥想功能，通过舒缓的音乐和专业的冥想指导，帮助用户减轻压力，提高专注力，改善人际关系。

2、个人成长功能，帮助用户认识自己的优势和潜能，通过个性化的指导和训练，实现个人成长和进步。

3、舒缓压力功能，通过放松音乐和冥想练习，帮助用户减轻压力，舒缓身心，提升幸福感和生活质量。

4、多种舒适的声音选择，如雨声、海浪声、鸟鸣声等，让用户根据自己的喜好选择入睡的声音，提高入眠效果。

涟漪睡眠软件功能

【哄睡师】明星、素人万千声音，总有一种声音抚慰你的心灵。

【唿吸训练】美国哈佛博士研发的“478唿吸法”，合理调整唿吸，放松身心，快速进入梦境。

【气质测评】专业的心理学家，制定设计专业的心理测评方案。

【专题课堂】不定期邀请专业导师，制定专项睡眠课程。帮你保持专注、减压放松、睡得更好。

【放松冥想】为你的大脑按下暂停键，放空思想。从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空。

【个人成长】设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，有效助力个人成长。

【舒缓压力】内设专业脑波音乐、冥想音乐，并设有职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张感、负面情绪改善等系列正念冥想课程，能够有效调节压力情绪对你的困扰，让你心情舒畅的应对繁忙的每一天。

【智能舒眠守护】涟漪内置智能闹钟，并配备睡眠提醒，自然入睡氛围音，无痛唤醒功能，多场景唤醒功能，有效强化睡眠仪式感，从入睡到唤醒实现智能化守护。

涟漪睡眠软件特色

【优化调节身心】：涟漪睡眠设置4-7-8专业唿吸训练功能，有效提升唿吸节奏，优化身心健康状况，享受放松安神的睡眠体验。

【智能舒眠守护】：涟漪睡眠内置智能闹钟，并配备睡眠提醒，自然入睡氛围音，无痛唤醒功能，多场景唤醒功能，有效强化睡眠仪式感，从入睡到唤醒实现智能化守护。

【提升专注力】：涟漪睡眠不仅有专注力提升的专题白噪音，同时设置有提升专注力、提高创造力等正念冥想系列课程，让你有效提升专注力，激发创造力，科学提升工作效率，轻松应对学习和工作。

【舒缓压力】：涟漪睡眠内设专业脑波音乐、冥想音乐，并设有职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张感、负面情绪改善等系列正念冥想课程，能够有效调节压力情绪对你的困扰，让你心情舒畅的应对繁忙的每一天。

【个人成长】：涟漪睡眠设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，有效助力个人成长。

涟漪睡眠软件优势

1、全景沉浸式催眠体验：涟漪睡眠软件的核心体验在于其全景沉浸式催眠方式，通过专业的梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐等多元化功能，帮助用户快速进入放松状态，从而轻松入睡。

2、多元化自然白噪音：软件内设“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音系统，用户可以从中选择适合自己的声音，有效屏蔽外界干扰，快速进入睡眠状态。

3、专业的唿吸训练与冥想引导：涟漪睡眠软件提供了4-7-8专业唿吸训练功能，帮助用户优化唿吸节奏，享受放松安神的睡眠体验。同时，软件还包含正念冥想引导训练，帮助用户释放焦虑和压力，掌控自己的情绪。

4、智能入睡闹钟与专业唤醒：软件设有智能入睡闹钟，能够根据用户的睡眠状态设定闹钟时间，避免深度睡眠时被打扰。同时，专业唤醒功能能在用户浅睡眠阶段唤醒，减少起床时的困倦感。

5、丰富的助眠专题：软件还设有“常规助眠、深度睡眠促进、午间小憩”等专题白噪音，满足用户在不同场景下的助眠需求。

涟漪睡眠软件测评

1、是一款以"全景沉浸式催眠"为核心体验，通过提供多元化自然白噪音、专业的梦境引导；

2、包含许多专业的睡眠辅助功能，让容易失眠的用户更快的入睡。

3、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能入睡闹钟、专业唤醒等多元化功能。

涟漪睡眠更新日志

v1.0.7版本

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅

-修复已知BUG，提高用户体验

-全新优化【邀请有礼】，随时邀请自己好友一起冥想，一起听睡眠故事

-修复其他问题