懒人轻断食可以帮助用户控制饮食和保持身体健康。用户可以根据自己的需要和喜好制定饮食计划，以确保自己摄入足够的营养素和热量。此外，该应用程序还提供了一些健康提示和建议，以帮助用户更好地管理自己的生活方式，例如如何保持良好的睡眠质量、如何进行适度的运动等。

懒人轻断食软件功能

1、断食计划

满足当下所有热门断食计划，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，6+1，1+1。日计划，周计划满足您的多种需求。

2、推荐食谱

详细的断食知识库，减重，素食，生酮，女性经期饮食推荐。让断食方案更适合您的生活习惯。

3、断食提醒

系统自动提醒您什么时间断食、什么时间结束，让您准点准时地追踪您的断食计划。

4、喝水记录

记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

5、健康指数

健康评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。

6、数据记录

丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

懒人轻断食软件亮点

1、自动计算BMI和体脂率，帮助你选择专属的断食方案

2、涵盖着当下非常火爆的轻断食计划，如168明星模式轻断食，5+2经典模式轻断食

3、界面简单，无繁琐功能，直奔主题，帮助你快速开启断食计划

4、每个计划阶段都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，一目了然

懒人轻断食软件优势

1、不节食，不运动，不花一分钱的才叫真正快乐减肥

2、只需按照专属定制的饮食计划规律地断食和进食，躺着不动也能瘦！

3、各项断食计划，全部永久免费开放使用。懒人也能瘦出A4腰！

懒人轻断食特色

-不需要会员，没有付费流程

-不占内存的免费应用软件，即下即用

-贴心地为您打造日计划，周计划

-不用盲目节食、科学控卡的专属食谱推荐

-追踪记录身体所需饮水量和实时体重

-帮你计算身体健康指标和基础代谢率

-数据可视化，随时查看自己的断食过程

更新时间：2024/01/09

懒人轻断食更新日志

v1.4.7

永久免费！不花钱的才叫真正快乐减肥！

懒人在家躺着就能瘦的健康生活方式来了~

新版本修复了bug，增加了十多种女性专属食谱。