柠檬轻断食是一款旨在帮助用户通过健康饮食和适当运动来减轻体重和改善身体健康的轻断食软件。该软件提供了各种健康饮食方案和锻炼计划，用户可以根据自己的需要和口味进行选择。柠檬轻断食还提供了食谱、营养信息、健康建议和社区支持等功能，以帮助用户实现健康减重和身体健康目标。

软件特色

1、断食追踪

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的*目标喔！

2、食谱推荐

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

3、个性化断食计划

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

软件功能

1、既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

2、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

更新日志v2.7.4版本

【专属运动】

想搭配运动瘦得更快但是不知道怎么锻炼？柠檬为你定制专属私教课程，让你足不出户练出马甲线~

【记录升级】

饮食/体重记录全新升级，还能上传图片了呢，把有意义的事物都拍照记录，柠檬陪你一起见证你的变美历程~